Gym prénatale Ballon Forme®

Vous êtes enceinte ? Venez profiter d’un temps pour vous, pour prendre soin de votre corps qui s’adapte si bien pour laisser grandir la vie en vous et pour le préparer à l’accouchement !

L'utilisation du ballon permet à la future maman de vivre une grossesse plus confortable grâce au travail d’assouplissement, d’oxygénation, de renforcement et de relaxation de l’ensemble du corps. Il permet également une préparation corporelle à l’accouchement, grâce notamment aux conseils, aux exercices de mobilité du bassin, de renforcement/assouplissement du périnée, de respirations et permet de développer la conscience corporelle.

Participation dès 12 semaines d'aménorrhées, tapis et ballon fourni, venir en tenue confortable.

C’est aussi l’occasion de se familiariser avec l’utilisation du ballon lors de l’accouchement.

Ballon forme®est une méthode élaborée par une physiothérapeute au Canada. Cette méthode propose des exercices réalisés à l'aide d'un gros ballon (Swissball) adapté à la grossesse, à l'accouchement et à la récupération post partum.

Je propose régulièrement au cabinet à Payerne des cours collectifs pré et post-nataux, par session de 6 cours hebdomadaires consécutifs.

J'offre également la possibilité d'effectuer des séances privées ou semi privées de Ballon Forme, au cabinet ou à domicile. Horaires, tarifs et détails sur demande.

Gym postnatale Ballon Forme® :

Vous avez accouché il y a quelques semaines ? Venez profiter d’un moment rien que pour vous, pour retrouver encore plus de confort et de tonus dans votre corps de jeune maman !

Objectifs principaux : une remise en forme globale après la naissance notamment pour favoriser le bien-être, relâcher les tensions, tonifier le périnée et la sangle abdominale afin de prévenir d’éventuels problèmes de santé ou de douleur ultérieurement.

Un moment pour vous réapproprier votre nouveau corps et prendre soin de lui !

Possibilité de venir au cours seule ou avec votre bébé, dès 4 semaines après l’accouchement (6 semaines après une césarienne).

Ballons et tapis de sol à disposition, venir en tenue confortable (prévoir un coussin ou tapis de sol pour bébé s’il vient avec vous).

Méthode Ballon Forme®